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स्वास्थ्य

इस प्रकार फिटनेस बनाये रखें

अगर आप हर दिन 30 से 40 मिनट एक्सरसाइज करते हैं तो आप बहुत सी बीमारियों से दूर रहते हैं। एक सर्वेक्षण में कहा...
स्वास्थ्य

क्या रात में चावल खाना है सेहत के लिए सही? विराट कोहली के न्यूट्रिशनिस्ट रयान ने दी बड़ी सलाह

वेट लॉस काफी मुश्किल काम लगता है। जिम में खूब मेहनत करने और खाना छोड़ने के बाद भी वजन कम नहीं होता। दूसरी तरफ...
स्वास्थ्य

सुबह खाली पेट कितना पानी पीना है सही? एक्सपर्ट से जानें सही मात्रा और फायदे

Morning Water Intake :  सुबह की शुरुआत कई लोग एक गिलास पानी पीकर करते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्सऔर फिटनेस कोच इस बात पर जोर देते...

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